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最近、ヨガに通い始めました(・∀・)
理由はすごい肩こりと腰痛、そしてストレスをどうにかしないと！と、思ったからです☆
私は今、2歳の男の子のママですが、子供がちょこまかと動き回るので、とにかく大変！
子供に付いて走るのですが、なかなかそれではストレス解消ができない(>ω<)
しかも、まだまだ抱っこをすることも多く、肩こりもすごいんですよね～
もともと、会社員として働いていた時から肩こりがすごくて、定期的にマッサージには行っていましたが、最近はそのマッサージも効かないほど、肩こりがひどくなったので、なんか自分で良い方法を見つけないとなーと思っていたところ、ママ友からヨガの話を聞きました♪
ヨガ・・・もちろん、名前は知っていましたが、内容はあまりよく知らなかったんですよね(>ω<)
私は運動をするのが苦手なので、ジョギングやスポーツジムなどは続きそうにない。
ヨガだったら、ゆっくりとやれるし、肩こりや腰痛にも良さそう♪と思い、早速、通ってみることにしました！
私が通っているのはホットヨガをやっているヨガ教室です☆
ホットヨガはだいぶムシムシするのかな～と不安でしたが、サウナが苦手な私でも大丈夫な暑さでした(*^^*)
ただ、不思議なことに体をストレッチして動かしていくと、ものすごくドバドバと汗をかきます！
この汗をかくのがまたいいみたい(・∀・)
すごくリフレッシュするというか、旦那のことでイライラしていても、それを発散させてくれるんです（笑）
余計なことも考えないし、体を動かすことに集中できます^^;
これだけたっぷりと汗をかくのですから、当然、むくみにもいいみたい！
これまでは朝、顔を見ると、むくみがひどくて、フェイスラインやあごなどが垂れ下がっていたのですが、それが最近ないことに気づきました(*^^*)
また、体が重くないこともアラサー母ちゃんにはありがたい！
不思議なことに、子供と公園を走り回っても減らなかった体重が、ヨガをやり始めてから1ヶ月で2キロも痩せました！
こんなに効果が出るんだったら、早くやれば良かったなぁと思いますね♪
ヨガは天候に左右されないところも好きです(*^^*)
もともと、ジョギングやウォーキングなどが苦手な私ですが、雨が降ったらそれを言い訳に絶対やらないと思うんですよね（笑）
ヨガはそういう言い訳ができない！
それが続けて通えている理由になっていると思います(*^^*)
通っている人も私と同じアラサー世代や40代の人が多いので、違和感なくできますし、人と余計なおしゃべりをするのが苦手な私には合ってるかも♪
気になっていた肩こりと腰痛もだいぶ軽くなってきたので、このまま続けて頑張ってみようと思います☆
